뉴리치포스트_저탄고지 다이어트, 먹고빼고 초코맛 쉐이크 다이어트
저탄고지 다이어트, 당질제한 다이어트
***먹고빼고 초코맛 쉐이크***
요즘 sns에서 자주 보이는
저탄고지 다이어트
당질제한 다이어트
이게 뭔데? 하신 분들 많으실거에요~
저탄고지, 당질제한 다이어트란
한마디로 탄수화물은 줄이고(15%) 지방은 늘리(50%)는 식단을 중점으로한
다이어트인데요~
그동안 지방은 살이 '찌는', '피해야'하는 생각이 있었는데 사실 오히려
다이어트에는 탄수화물이 더 독이란 것을 알고 계셨나요?
하지만 탄수화물은 우리 몸의 필수섭취 요소인데....
여기서 탄수화물은 그냥 탄수화물이 아닙니다!!
탄수화물에도 종류가 있다는거 아시나요?
또한 '당' 또한 다이어트에 최대 적인데
우리가 일상생활 쉽게 섭취하는 가공식품에는
당이 어마무시하게 들어있습니다...
이렇듯 탄수화물과 당을 제한하여
식단을 구성하는 방법을
저탄고지, 당질제한 다이어트
라고 합니다~
그래서
K DIET LAB 에서
저탄수화물 다이어트에 적합한 당질 제한식 컨셉의
다이어트 쉐이크를 만들었는데요!!!
사실 다이어트 쉐이크 종류가 너무 많아서
도저히 뭘 선택해야하는지 고민하시는 분들
많으실거에요!
먹고빼고는
1. 좋은 단백질(분리 유청 단백, 콜라겐)
2. 좋은 지방(MCT오일, 코코넛오일)
3. 풍부한 섬유질(차전자피, 구아검 등)
4. 복합 유산균
5. 기타 필수무기질&비타민
6. 항산화, 면역력 증가에 유익한(귤피, 생강, 강황, 산사, 뽕잎 5가지 허브 등)
이 모든게 한번에 들어갔지만
당류가 0g!!!
아니 초코맛인데
당류0g
실화인가여?...
굶거나 칼로리제한하는
식단은 효과를 빨리봐도
바로 요요 오시는거
다들 한번씩 경험해보셨을거에요..
그러나 먹고빼고는
저탄고지(탄수화물↓ 지방↑)를 기본으로 만들어,
비정상적으로 작용하던 인슐린 저항성 수치를 정상
신체 밸런스를 최적화시켜주면서
건강한 다이어트가 가능합니다.
너무 간편하고 쉬운
섭취법!
우유나 두유 200cc에 타서 복용하면
체중조절이 되면서도 한 끼를 대신할 수 있는
충분한 영양이 포함되어 있습니다.
(물에 타서 드셔도 가능하나, 한끼를 대신하기에는 kcal가 부족할 수 있습니다.)
포만감을 느끼시려면
두유나 우유 추천드려요~
먹고빼고로
맛있고 건강한 다이어트 하세요~
