다이어트쉐이크
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뉴리치포스트_저탄고지 다이어트, 먹고빼고 초코맛 쉐이크 다이어트성공한 자기관리로 돈 버는 법 2019. 7. 22. 14:13
저탄고지 다이어트, 당질제한 다이어트 ***먹고빼고 초코맛 쉐이크*** 요즘 sns에서 자주 보이는 저탄고지 다이어트 당질제한 다이어트 이게 뭔데? 하신 분들 많으실거에요~ 저탄고지, 당질제한 다이어트란 한마디로 탄수화물은 줄이고(15%) 지방은 늘리(50%)는 식단을 중점으로한 다이어트인데요~ 그동안 지방은 살이 '찌는', '피해야'하는 생각이 있었는데 사실 오히려 다이어트에는 탄수화물이 더 독이란 것을 알고 계셨나요? 하지만 탄수화물은 우리 몸의 필수섭취 요소인데.... 여기서 탄수화물은 그냥 탄수화물이 아닙니다!! 탄수화물에도 종류가 있다는거 아시나요? 또한 '당' 또한 다이어트에 최대 적인데 우리가 일상생활 쉽게 섭취하는 가공식품에는 당이 어마무시하게 들어있습니다... 이렇듯 탄수화물과 당을 제한..